التحديثات

• 
  ام يحيي omyeheea → نمط حياة صحية: كشفت خبيرة التغذية الأسترالية سيوزي باريل، أن وجبة الفطور التي تساعد في إنقاص الوزن يجب أن تكون غنية بالبروتينات.
  
  التمارين الرياضية قبل...  المزيدكشفت خبيرة التغذية الأسترالية سيوزي باريل، أن وجبة الفطور التي تساعد في إنقاص الوزن يجب أن تكون غنية بالبروتينات.
  
  التمارين الرياضية قبل الإفطار تقلل من خطر الإصابة بالسكري لدى الرجالوأضافت الخبيرة أن البروتينات تساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم في الصباح، والخيار الأفضل هو تناول البيض المخفوق مع الخضار وسمك السلمون المدخن والأفوكادو وخبز الحبوب الكاملة، بحسب ما نقلته صحيفة "روسيسكايا غازيتا".
  وبرأي باريل من المفيد إضافة الأطعمة الغنية بالألياف، مثل النخالة، لوجبة الفطور، كما يجب شرب ما بين 300 إلى 500 ملل من الماء قبل الفطور والشاي الأخضر هو أفضل اختيار للفطور.
  وعليك التخلي عن شرب القهوة مع الحليب لأنه يزيد من السعرات الحرارية للمشروب.
  في سياق متصل، وجد العلماء الأمريكيون أن الاستهلاك اليومي لكمية صغيرة من المكسرات من أي نوع يمكن أن تقلل من خطر السمنة.  أقل

  

  • ٢٤ أكتوبر، ٢٠١٩

  • جود جود : مُعجب بهذا
• 
  ام يحيي omyeheea : قام بكتابة مقالة جديدة

  

  نجمة “ذا فويس” تفاجئ الجمهور بخلعها للحجاب!-

  أثارت المغنية السورية نجمة برنامج “ذا فويس” في موسمه الرابع بتول بني الجدل، بعد خلعها للحجاب التي كانت قد ظهرت به في البرنامج .
  
  وذلك بعد انتشار عددا من الصور على مواقع التواصل الإجتماعي لها بدون حجاب واتضح أن البعض منها تم نشره عبر حسابها الشخصي على إن...

  • ##ذا،فويس

  • ٢٤ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea : قام بكتابة مقالة جديدة

  

  استثمار

  بعد ان نجحت أمازون وعلي بابا ببناء متجر يستقطب ملايين الموردين و الزبائن
  
  وسيرا على نهجهم ولكن بفكرة ثورية مبتكرة تطلق Ashanak مشروعها للأسواق الالكترونية وتنجح في التعاقد مع اثنان من اكبر الموردين في السوق السعودي
  
  الشركة المطورة تبحث عن شركاء في الت...

  • ##استثمار،عشانك

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea has updated الحياة البرية والطبيعية cover photo.

  

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea → الحياة البرية والطبيعية : جنة منسية بالسعودية.. بحيرة "الأصفر" الأكبر في الخليج العربي
  
  قد لايصدق الكثيرون وجود بحيرة وواحة تسمى بـــ"الأصفر" تحيط بها كثبان الرمال في...  المزيدجنة منسية بالسعودية.. بحيرة "الأصفر" الأكبر في الخليج العربي
  
  قد لايصدق الكثيرون وجود بحيرة وواحة تسمى بـــ"الأصفر" تحيط بها كثبان الرمال في السعودية، وسعي أهلها إلى اثبات هذا الجمال الطبيعي عالميًا، وفق ما ذكرت صحيفة اليوم السعودية.
  وأهل تحويل بحيرة "الأصفر"، إلى محمية طبيعية محافظة الأحساء لدخول قائمة التراث العالمي، خاصة بعد صدور قرار من وزارة البيئة والمياه السعودية في فبراير الماضي، بتحويلها إلى محمية طبيعية لتكون موقعًا سياحيًا مميزًا تضم عدة أنواع من الحيوانات والطيور البرية.
  وتعد بحيرة الأصفر أكبر تجمع مائي في منطقة الخليج العربي، وهي الوحيدة...    أقل

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩

  • جود جود : مُعجب بهذا
• 
  ام يحيي omyeheea → الحياة البرية والطبيعية : واحة الاحساء أكبر واحة مستقلة في العالم، وموطن لأكثر من 1.5 مليون نخلة ضخمة.طبقة المياه الجوفية الضخمة بها تحت الأرض تحول هذه الصحراء إلى مكان أخضر ممتد على مساحة تبلغ حوالي 30،000 فدان

  

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea → الحياة البرية والطبيعية : Gulf of Salwahخليج السلوى هو القسم الجنوبي من خليج البحرين، إنه خليج ضيق يفصل قطر عن المملكة العربية السعودية.الغرب من الخليج هو شاطئ جيد الخضرة،...  المزيدGulf of Salwahخليج السلوى هو القسم الجنوبي من خليج البحرين، إنه خليج ضيق يفصل قطر عن المملكة العربية السعودية.الغرب من الخليج هو شاطئ جيد الخضرة، بينما يضم الشرق منحدرات منخفضة وتلال، مع الكثبان الرملية، والشقق الملحية في الطرف الجنوبي.الساحل الغربي للخليج هو محمية طبيعية معروفة باسم منطقة خليج السلوى المحمية، تم تعيينه كطريق هام ومنطقة التنوع البيولوجي.المنطقة المحمية هي أرض التكاثر الرئيسية في طائر الغاق سقطرى في المملكة العربية السعودية  

  

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea → الحياة البرية والطبيعية : Mahazat as-Sayd Protected Areaواحدة من الأماكن القليلة التي تم إعادة إدخال المها العربي إليها، منطقة محمية السيد، هي منطقة محمية تبلغ مساحتها 2190 كيلومتر...  المزيدMahazat as-Sayd Protected Areaواحدة من الأماكن القليلة التي تم إعادة إدخال المها العربي إليها، منطقة محمية السيد، هي منطقة محمية تبلغ مساحتها 2190 كيلومتر مربع في وسط المملكة العربية السعودية.المحمية الطبيعية مغلقة بالكامل ومسيجة، حيث أن الحماية من رعي الماشية سمحت للنباتات المحلية بالازدهار.بالإضافة لوجود ألمها العربي، أعيد فتح غزال الريم، والنعامة ذات العنق الأحمر في المحمية أيضًا.  

  

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea → الحياة البرية والطبيعية : هي محمية طبيعية تقع في الطرف الغربي من الربع الخالي، والتي تعد أكبر صحراء رملية في العالم، تقع في جنوب المملكة العربية السعودية، ويمتد موقع...  المزيدهي محمية طبيعية تقع في الطرف الغربي من الربع الخالي، والتي تعد أكبر صحراء رملية في العالم، تقع في جنوب المملكة العربية السعودية، ويمتد موقع هذه المنطقة المحمية على مساحة إجمالية تبلغ 12658 كيلومتر مربع.وقد تم اختيار المحمية الطبيعية لإعادة إدخال الحيوانات التي كانت تسكن تاريخيا في المنطقة قبل أن ينقرض بعضها في البرية.وقد ولدت هذه الحيوانات في برنامج الأسير قبل أن يتم إطلاق سراحهم في الاحتياطي ورصدها.وتشمل الحيوانات ألمها العربي، والغزال الرملي العربي، والغزال الجبلي، والنعام.بالإضافة إلى ذلك ، تم تعيين “أوروك بني معروف” كمنطقة نباتية مهمة، ويرجع ذلك إلى وفرة الحياة النباتية بالمقارنة مع بقية الربع الخالي، وكذلك وجود العديد من أنواع النباتات المتوطنة  أقل

  

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea → الحياة البرية والطبيعية : Wadi Turabah Nature Reserveواحدة من المحميات الطبيعية الرئيسية في المملكة العربية السعودية، هي عبارة عن منطقة محمية بالقرب من مكة المكرمة في جنوب غرب...  المزيدWadi Turabah Nature Reserveواحدة من المحميات الطبيعية الرئيسية في المملكة العربية السعودية، هي عبارة عن منطقة محمية بالقرب من مكة المكرمة في جنوب غرب المملكة العربية السعودية.محمية طبيعية تحيط بمنطقة جبل إبراهيم / وادي بوحه المحمية.جبل ابراهيم هو جبل من الجرانيت يرتفع حوالي 1000 متر فوق التلال الصخرية المحيطة، تبلغ المساحة الكلية للمحمية الطبيعية في وادي تربة حوالي 42000 هكتار.يمكن العثور على عدة حيوانات مثيرة للاهتمام في المحمية مثل The hamadryas baboon والذئب العربي، والثعلب الأحمر، والكرنب.علاوة على ذلك، توجد الأسماك المتوطنة مثل Cyprinion mahalensis و Garra buettikeri و Barbus apoensis في الجداول.النباتات في المحمية، وتحديدًا في جبل إبراهيم، هي ذات أهمية نباتية عالية أيضًا  أقل

  

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea → الحياة البرية والطبيعية : جزر فرسانجزر فرسان تتكون من 84 جزيرة في البحر الأحمر على بعد 50 كيلومترا قبالة ساحل جيزان.الجزيرة الرئيسية هي فرسان، وهي أكبر جزيرة في...  المزيدجزر فرسانجزر فرسان تتكون من 84 جزيرة في البحر الأحمر على بعد 50 كيلومترا قبالة ساحل جيزان.الجزيرة الرئيسية هي فرسان، وهي أكبر جزيرة في المجموعة، وهي بمثابة وجهة سياحية كاملة مع مرافق كبيرة.بينما تعتبر الجزر غير المأهولة بمثابة مواقع تكاثر لعدد متنوع من الطيور، كما أنها واحدة من أهم المحميات الطبيعية في المملكة العربية السعودية بالنسبة للغزلان العربية.تتميز جزر Farasan الغنية بالحياة المغمورة تحت الماء ببعض من أفضل مواقع الغوص في العالم.وفرة الحياة السمكية، والشعاب المرجانية في هذه المياه تجعلها مكانًا لا ينبغي على السياح، والمقيمين في المملكة العربية السعودية أن يفوتهم زيارتها  أقل

  

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea → الحياة البرية والطبيعية : Al-Ha’ir Wetlandوادي حنيفة هو مجرى مائي طبيعي، وأراضي رطبة ذات تدفقات تكملها المياه الجوفية، وهو واحد من أكثر المحميات الطبيعية في المملكة...  المزيدAl-Ha’ir Wetlandوادي حنيفة هو مجرى مائي طبيعي، وأراضي رطبة ذات تدفقات تكملها المياه الجوفية، وهو واحد من أكثر المحميات الطبيعية في المملكة العربية السعودية.هناك تدفقات من وادي حنيفة تدخل البحيرات في نهاية المنبع، ثم تمر عبر البحيرات، وتصب في نهاية مجرى النهر.كانت المنطقة خاضعة لبرنامج ترميم وتحسينتغطي بحيرات الحائر، الواقعة جنوب الرياض، مساحة تقارب 35 هكتارًا.  

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea → الحياة البرية والطبيعية : Harrat al-Harrahهو حقل بركاني كبير بالقرب من الحدود الشمالية الغربية للمملكة العربية السعودية.تضم المنطقة حقولًا كبيرة من الحمم، وسهولًا من الحصى...  المزيدHarrat al-Harrahهو حقل بركاني كبير بالقرب من الحدود الشمالية الغربية للمملكة العربية السعودية.تضم المنطقة حقولًا كبيرة من الحمم، وسهولًا من الحصى نظرًا لأنها منطقة بركانية في الأساس.في عام 1986، أصبحت منطقة الحرّة 12،150 كيلومتر مربع منطقة محمية في شمال المملكة العربية السعودية.ويعيش ما مجموعه 22 نوعًا من الثدييات داخل حدود المحمية، بالإضافة إلى ثمانية أنواع من الحيوانات آكلة اللحوم المحلية، والذئبة العربية الذئبة Canis ، والضبطة المخططة، و Caracal.المنطقة المحمية هي أيضًا موطنًا للمزارع المهددة بالانقراض العربية والغابة الرملية، وتوفر أراضي شتوية وتكاثرية للنسر الذهبي  أقل

  

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea → الحياة البرية والطبيعية : الطبيعة في السعودية… تعرف على الطبيعة الخلابة للمملكة العربية السعودية
  المملكة العربية السعودية بلد واسعة، وأرض متنوعة، يمكنك العثور على...  المزيدالطبيعة في السعودية… تعرف على الطبيعة الخلابة للمملكة العربية السعودية
  المملكة العربية السعودية بلد واسعة، وأرض متنوعة، يمكنك العثور على جميع أنواع المناظر الطبيعية الخلابة هناك، من الجبال الرائعة، إلى الشواطئ الذهبية، إلى الصحارى الضخمة، إلى المحميات الطبيعية، وجميعها مشهورة عالميًا…. ولقد خصصنا المقال التالي لنتعرف على الطبيعة في السعودية الطبيعة في السعوديةمحمية الجبيل تحرص الحكومة في المملكة العربية السعودية على الحفاظ على المحميات الطبيعية، والمناطق المحمية في المملكة، وعلى تربية وإعادة إدخال الأنواع المهددة بالانقراضكثير منها موطناً...    أقل

  

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩
• 
  ام يحيي omyeheea → الحياة البرية والطبيعية : يوجد في المملكة العربية السعودية أكثر من 146 نوع مختلف من الطيور ومن أبرزها الصقور والنسور والعقاب والغراب والبوم والبلبل والقماري ونقار...  المزيديوجد في المملكة العربية السعودية أكثر من 146 نوع مختلف من الطيور ومن أبرزها الصقور والنسور والعقاب والغراب والبوم والبلبل والقماري ونقار الخشب والحبارى والنعام والبجع والنورس والهدهد والوز والبط وغيرها من الطيور البرية الموجودة في السعودية
  صقر
  جنس طائر جارح من فصيلة الصقريات  

  

  • ٢٣ أكتوبر، ٢٠١٩