معلومات المجموعة :

  • الدايت والأكل الصحى الصحة والطب
  • الدايت والأكل الصحى
    • مجموع المشاهدات (٥٣٩)
    • مجموع الأعضاء : (٥)
    • أخر تحديث : ٣ سبتمبر، ٢٠١٩

التحديثات

  • Raeda salim
    Raeda salim أصبح الآن عضواً في مجموعة الدايت والأكل الصحى
    • ١١ سبتمبر، ٢٠١٩
    • RoRo . : مُعجب بهذا
  • اسلام مصطفى
    اسلام مصطفى أصبح الآن عضواً في مجموعة الدايت والأكل الصحى
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
    • RoRo . : مُعجب بهذا
    • اسلام مصطفى
      RoRo . نورتى
      • ١٠ سبتمبر، ٢٠١٩
  • Heba Jamal
    Heba Jamal أصبح الآن عضواً في مجموعة الدايت والأكل الصحى
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
    • RoRo . : مُعجب بهذا
  • RoRo .
    RoRo .: نصائح هامة يجب أخذها بالاعتبار من أجل تثبيت الوزن بعد الرجيم
    1- شرب الماء بكثرة
    2- تناول الطعام المتوازن
    3- تقسيم الوجبات اليومية
    4- تناول الأطعمة النيئة
    5- تجنب خلط الطعام.
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
    • RoRo . : مُعجب بهذا
  • RoRo .
    RoRo .: اخسر 7 كيلو في اسبوعين مع رولا
    اليوم الاول ولبثانى والثالث
    قهوة او شاي دون...  المزيد
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
  • RoRo .
    RoRo .: كيف أحافظ على الرجيم
    الحرص على تناول وجبة الفطور
    ينبغي الحرص على تناول وجبة الإفطار، ويجب أن تكون غنية بالبروتينات؛ فإذا احتوى الفطور على...  المزيد
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
  • RoRo .
    RoRo .: كيف أحافظ على الرجيم
    البدء بخطة رجيم واقعية يُفضّل البدء بخطّةٍ واقعية لإنقاص الوزن؛ فالضغط الشديد على النفس من أجل تخفيف الوزن بسرعة...  المزيد
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
  • RoRo .
    RoRo .: احسب السعرات الحرارية
    اعرف السعرات الحراية التي تتناولها يومياً، واستمرّ بتسجيلها، للتحكّم بالكمية المتناولة، ولتحفيزك على تناول وجبات...  المزيد
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
  • Ranoosh  sound
    Ranoosh sound: 5- الوجبات السريعة
    يجب الحد من تناول الوجبات السريعة التي توجد في المطاعم سيئة السمعة حيث تقوم باستخدام الكثير من الدهون في الطعام مما...  المزيد
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
  • Ranoosh  sound
    Ranoosh sound: 4- استخدام السلالم
    من الضروري أن يحرص الراغب في إنقاص وزنه أن يقوم بإستخدام السلالم بديلاً عن المصعد أثناء تواجده بالعمل أو عند ذهابه إلى أى...  المزيد
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
    • RoRo . : مُعجب بهذا
  • Ranoosh  sound
    Ranoosh sound: 3- شرب المياه
    المياه هي شريان الحياة، فمن منا يمكنه أن يحيا دون شرب المياه فهي شريان الحياة ومن أكثر فوائدها أنها تساعد على إنقاص الوزن بشكل...  المزيد
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
    • RoRo . : مُعجب بهذا
  • Ranoosh  sound
    Ranoosh sound: 2- تقسيم الوجبات اليومية
    من أهم الأمور التي لها دور كبير في إنقاص الوزن الزائد هو قيام الفرد بتقسيم الوجبات التي يتناولها يومياً إلى ثلاثة...  المزيد
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
    • RoRo . : مُعجب بهذا
  • RoRo .
    RoRo .: كيف أستمر في الرجيم صوّر نفسك
    خذ صورة لنفسك من مختلف الجوانب، ومن الأمام، واحتفظ بها، وقارنها بنفسك سابقاً، وبالصورة التي ستصل إليها، الأمر الذي يزيد من الدافع والإصرار لديك
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
  • Eman Salem
    Eman Salem: #بذور_الشبت
    #دكتورة_رولا
    من كنوز الاعشاب للقولون و التخسيس
    فوائد بذور الشبت:

    - تعتبر بذور الشبت من أقوى مضادّات البكتيريا فهي مفيدة لتطهير...  المزيد
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
    • RoRo . : مُعجب بهذا
  • Eman Salem
    Eman Salem: من اكثر الجمل الخاطئه شيوعا, بأن تقليل شرب الماء يسبب التخلص من احتباس السوائل , و بالطبع فهي معلومة خاطئة لانه جسم الانسان 70% ماء و الماء...  المزيد
    • ٩ سبتمبر، ٢٠١٩
    • RoRo . : مُعجب بهذا